La Technique Alexander dans le sport : prévention et augmentation des performances
Avantage concurrentiel pour les sportifs de haut niveau
Dans le sport de haut niveau, les possibilités offertes par la Technique Alexander sont utilisées de manière ciblée pour se préparer psychiquement et physiquement aux entraînements et aux compétitions. Les sportifs de haut niveau utilisent la Technique Alexander pour acquérir des avantages concurrentiels ciblés et se prémunir contre les blessures ainsi que les signes d’«usure».
La performance, c’est dans la tête
Grâce à l’approche holistique de la Technique Alexander, la performance physique comme la performance mentale sont accrues. La Technique Alexander ne considère pas le corps comme une «machine» dont on peut mécaniquement optimiser les performances: pour elle, il s’agit davantage de créer les conditions mentales propices à la performance grâce à une perception de soi ciblée.